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自律到極致、人生才精致

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那些自律到極致的人,總能擁有開掛的人生。

楊麗萍是大家都熟悉的,尤其是她那《孔雀舞》簡直讓人驚艷。但是舞蹈的背后,卻是嚴格的自律和執著。為了能夠保持身材,楊麗萍對自己飲食的控制非常嚴格。

為了舞蹈多年來不吃早飯,午餐只吃一小片牛肉,一個雞蛋和一個蘋果。在上臺演出之前是絕對不會吃飯的,甚至連水都不會喝。眾所周知,楊麗萍不管走到哪里手上都會提著一個竹籃。隨后主持人細數了楊麗萍籃子里的東西,有大棗、核桃、香蕉、橘子。隨后楊麗萍表明大棗和核桃是每天主食,米飯要看在什么情況下吃。

正如泰迪·羅斯福所說:“有了自律能力,沒有什么事情是你做不到的!

多少人羨慕著別人的身材與樣貌,羨慕著別人的成功與精彩。但是當了解到其背后付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理后,又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子里,繼續毫無意義地耗費生命。

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自律到極致,人生才精致

自律,可以讓我們活得更高級 。自律的前期是興奮的,中期是痛苦的,后期是享受的。大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至于把痛苦當作是自律。而當你自律到極致,你會發現,自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。自己在一天天地改變,自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。

自律的人一般有這幾個特點:

1.擁有極佳的作息時間。

每天按時起床,按時工作,今天的事情絕不拖到明天。斗志昂揚的人生一定來源于不放縱的生活方式,正因如此,他們時時刻刻精力充沛、飽滿。

2.擁有高效的工作方式。

真正自律的人都擁有高效的工作方式,他們擁有很強的時間觀念和效率觀念,早就學會了怎么才能最高效地完成工作和計劃。唯有高效完成工作,才能用剩下的時間去娛樂休閑,真正實現自律而自由的人生。

3.擁有強大的情緒控制能力。

極度自律的人,從不抱怨、很少絕望、遠離負能量,早就習慣了將人生中最燦爛的時光和充沛的精力用來提升自我。他們會用自己的方式處理糟糕的情緒,隨時隨地將自己調整到積極的狀態。

4.擁有充沛的自信心。

西方一位心理學家曾下結論說:對一個人最大的傷害,是傷害他的自信心;對一個人最大的幫助,是幫助他樹立自信心。一個人天生的條件,并不能決定她最終的高度。只有用強大的自律和內在驅動,才能把人帶到更好的地方。

如何才能做到自律呢?

1、設立具體目標,堅持無一例外原則

那些自律到極致的人,都堅持了無一例外原則。蔡依林從不吃任何有油的食品,甚至有三年的時間內沒有吃過米飯;著名評劇演員白玉霜,不論三伏酷暑,還是三九嚴冬,始終堅持練功、練嗓子;劉德華為了保持身材,幾十年來都保持著每天一杯酸奶的習慣。

一旦你對某件事情百分之百地投入,那就不可能再有例外。事情已成定局,再也沒有商量的余地。放縱如山倒,自律如抽絲。不要給自己找借口放縱,對自己嚴格一點,讓自律成為一種習慣、原則。

2、要循序漸進,學會分解目標

做很多事情時,中途我們可能會懈怠。但是,通往目的地的道路是由許多細小的、易于管理的步驟組成的。不要總想著畢其功于一役。慢一點、穩一點,關鍵在于把大目標分解成易于消化、循序漸進的小目標。扔掉那些寫的太滿的計劃,先從一件小事做起,當這件事養成習慣以后,你會發現自己可以毫不費力的堅持它了。

3、你要遠離誘惑

誘惑是人生道路上最危險和致命的敵人之一。在人生的道路兩旁,總是豎了各種各樣的誘惑。這些邪惡的誘惑總想將人拉離人生的正軌,使之不能到達目的地,或延緩其到達目的地的時間。誘惑可以使人墮落,誘惑可以使人性扭曲,誘惑可以使人喪失斗志。而自律的人總是懂得要遠離誘惑,并知道應該如何去遠離它。

放縱如山倒,自律如抽絲。正如李開復所說:“千萬不要放縱自己,給自己找借口。對自己嚴格一點,時間長了,自律便成為一種習慣,一種生活方式,你的人格和智慧也因此變得更加完美!

自律到極致,人生才更精致!

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